Veel emoties geven onze geest positieve energie: vreugde, compassie, vriendelijkheid. Maar we lijden onder negatieve emoties als afgunst, hebzucht, agressie en haat. Deze bestrijden of ontkennen is olie op het vuur. Wat dan? Het boeddhisme antwoordt: hoe destructief en pijnlijk emoties ook zijn - toch ligt er wijsheid in verborgen. Wanneer we contact maken met deze wijsheid, bevrijden we de energie van emoties uit haar egocentrische vervorming.